Pilates Saint-Jean-Chrysostome (Lévis)- Mardi 9h00- Session d'automne
29 septembre 2026 1 décembre 2026
avec Nadine
SÉRIE DE COURS
Nombre total de cours
10
Durée du cours
60 minutes
Lieu
Studio Osmose Saint-Jean-Chrysostome
Session d'automne: 10 semaines
- Mardi 9h00 (du 29 septembre au 1er décembre)
- Vendredi 14h00 (du 2 octobre au 11 décembre- pas de cours le 9 octobre)
Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)
Lorsque vous manquez un cours, il est possible de faire une reprise dans l'autre cours
Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.
Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...
Les cours ont lieu le...
- 29 septembre à 9h00 (mardi)
- 6 octobre à 9h00 (mardi)
- 13 octobre à 9h00 (mardi)
- 20 octobre à 9h00 (mardi)
- 27 octobre à 9h00 (mardi)
- 3 novembre à 9h00 (mardi)
- 10 novembre à 9h00 (mardi)
- 17 novembre à 9h00 (mardi)
- 24 novembre à 9h00 (mardi)
- 1 décembre à 9h00 (mardi)
Réservations
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29 septembre 2026 - 1 décembre 2026