Pilates Saint-Jean-Chrysostome- Mardi 9h00- Session d'hiver
14 janvier 2025 1 avril 2025
avec Nadine
SÉRIE DE COURS
Nombre total de cours
12
Durée du cours
60 minutes
Lieu
Studio Osmose Saint-Jean-Chrysostome
Session d'hiver de 12 semaines à partir de la semaine du 13 janvier 2025
Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)
Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.
Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...
Les cours ont lieu le...
- 14 janvier à 9h00 (mardi)
- 21 janvier à 9h00 (mardi)
- 28 janvier à 9h00 (mardi)
- 4 février à 9h00 (mardi)
- 11 février à 9h00 (mardi)
- 18 février à 9h00 (mardi)
- 25 février à 9h00 (mardi)
- 4 mars à 9h00 (mardi)
- 11 mars à 9h00 (mardi)
- 18 mars à 9h00 (mardi)
- 25 mars à 9h00 (mardi)
- 1 avril à 9h00 (mardi)
Réservations
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