Pilates Saint-Jean-Chrysostome- Mardi 9h00- Session printemps
15 avril 2025 20 mai 2025
avec Nadine
SÉRIE DE COURS

Session de printemps: 6 semaines à partir du 15 avril 2025

Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)

Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.

Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...