Pilates Saint-Jean-Chrysostome (Lévis)- Mardi 9h00- Session d'hiver
13 janvier 2026 31 mars 2026
avec Nadine
SÉRIE DE COURS
Nombre total de cours
12
Durée du cours
60 minutes
Lieu
Studio Osmose Saint-Jean-Chrysostome
1
place libreSession d'hiver: 12 semaines, débute la semaine du 12 janvier 2026
Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)
Lorsque vous manquez un cours, il est possible de faire une reprise dans un autre cours
Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.
Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...
Les cours ont lieu le...
- 13 janvier à 9h00 (mardi)
- 20 janvier à 9h00 (mardi)
- 27 janvier à 9h00 (mardi)
- 3 février à 9h00 (mardi)
- 10 février à 9h00 (mardi)
- 17 février à 9h00 (mardi)
- 24 février à 9h00 (mardi)
- 3 mars à 9h00 (mardi)
- 10 mars à 9h00 (mardi)
- 17 mars à 9h00 (mardi)
- 24 mars à 9h00 (mardi)
- 31 mars à 9h00 (mardi)
Réservations
Note - This series has already started. You ARE allowed to book, and will be booked into the next class starting on Jan 20, 2026
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