Pilates Saint-Jean-Chrysostome (Lévis)- Vendredi 14h30- Session d'hiver
16 janvier 2026 3 avril 2026
avec Nadine
SÉRIE DE COURS
Nombre total de cours
12
Durée du cours
60 minutes
Lieu
Studio Osmose Saint-Jean-Chrysostome
3
places libresSession d'hiver: 12 semaines, débute la semaine du 12 janvier 2026
Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)
Lorsque vous manquez un cours, il est possible de faire une reprise dans un autre cours
Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.
Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...
Les cours ont lieu le...
- 16 janvier à 14h30 (vendredi)
- 23 janvier à 14h30 (vendredi)
- 30 janvier à 14h30 (vendredi)
- 6 février à 14h30 (vendredi)
- 13 février à 14h30 (vendredi)
- 20 février à 14h30 (vendredi)
- 27 février à 14h30 (vendredi)
- 6 mars à 14h30 (vendredi)
- 13 mars à 14h30 (vendredi)
- 20 mars à 14h30 (vendredi)
- 27 mars à 14h30 (vendredi)
- 3 avril à 14h30 (vendredi)
Réservations
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