Pilates Saint-Jean-Chrysostome (Lévis)- mardi 9h00- Session de printemps
14 avril 2026 26 mai 2026
avec Nadine
SÉRIE DE COURS

Session de printemps:  débute la semaine du 14 avril 2026 au 27 mai ( 7 semaines)

Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)

Lorsque vous manquez un cours, il est possible de faire une reprise dans un autre cours

Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.

Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...