Pilates Saint-Jean-Chrysostome (Lévis)- Vendredi 14h30- Session de printemps
17 avril 2026 29 mai 2026
avec Nadine
SÉRIE DE COURS

Nombre de place disponible mise en ligne samedi le 15 mars

Session de printemps:  débute le 17 avril au 29 mai (6 semaines- pas de cours le 8 mai)

Studio Osmose situé au 880 avenue Taniata, Lévis (Quartier Saint-Jean-Chrysostome)

Lorsque vous manquez un cours, il est possible de faire une reprise dans un autre cours

Ce cours est sans impacts sur les articulations et se déroule au sol sur tapis ou debout. Le Pilates est un entrainement doux et efficace. Il sollicite principalement les muscles du dos, des abdominaux, des épaules, des hanches et des fessiers. Il permet d’améliorer la posture, affine la taille, tonifie le corps tout en favorisant la santé du dos et des articulations.

Selon le cours nous travaillons au poids du corps, avec bande élastique, mini-ballon, rouleau mousse, cercle de Pilates, etc...